Fitness für Frauen

Ansprechpartner

Melanie Fehn

Tel.: 02405/4067993

Trainingszeit: Mittwochs 18:30 bis 19:30 Uhr

Trainingsort: Kleine Turnhalle Helleter Feldchen

Trainingsinhalt: Trainiert wird Ausdauer, Koordination, Kräftigung und Dehnung kontrollierte Bewegung und Einsatz von Kleingeräten.

Elemente aus Aerobic, funktionellem Ganzkörpertraining, Rückenfitness, Yoga, Pilates, progressiver Muskelentspannung verbunden mit der richtigen Atemtechnik werden in den Stunden zu einer komplexen Trainingseinheit. Schulung der eigenen Körperwahrnehmung und Haltung beugen alltagsbedingten Dysbalancen und Fehlhaltungen vor.

Bitte mitbringen: Handtuch, Matte, Sportschuhe und Getränk