Fitness für Frauen

Ansprechpartner

Helga Sturm
Telefon 0179/2307727
oder per Mail: helga.sturm@tv-weiden.de

Trainiert wird Ausdauer, Koordination, Kräftigung und Dehnung kontrollierte Bewegung und Einsatz von Kleingeräten.

Elemente aus Aerobic, funktionellem Ganzkörpertraining, Rückenfitness, Yoga, Pilates, progressiver Muskelentspannung verbunden mit der richtigen Atemtechnik werden in den Stunden zu einer komplexen Trainingseinheit. Schulung der eigenen Körperwahrnehmung und Haltung beugen alltagsbedingten Dysbalancen und Fehlhaltungen vor.

Bitte mitbringen: kl. Handtuch, Matte, feste Spotschuhe und etwas zu trinken

Training: Mittwochs 18:30 bis 19:30 Uhr

Turnhalle Gymnasium HGG in Würselen Broichweiden Broicher Straße 103